Atiqah Health & Beauty

Hari Sukan Sekolah merupakan hari yang dinanti-nanti oleh pelajar sekolah baik sekolah menengah mahupun sekolah rendah. Hari di mana anak bebas melakukan aktiviti sukan bersama kawan-kawan sekolah dan juga cikgu mereka. Dari hasil pembacaan di medial sosial Facebook, Hari Sukan juga dikenali sebagai Hari Olahraga di mana di sebalik nama Olahraga itu sendiri merupakan induk kepada semua jenis sukan. Nama olahraga berasal daripada perkataan Greek athlos yang bermaksud “bertanding”. Olahraga boleh dibahagikan kepada acara BALAPAN dan acara PADANG. Acara BALAPAN terdiri daripada acara pecut (100 m, 200 m dan 400 m) acara jarak sederhana (800 m, 1500 m, 3000 m, dan 3000 m berhalangan), acara jarak jauh (5000 m dan 10 000 m), lari berpagar wanita (100 m), lari berpagar lelaki (110 m), lari berpagar lelaki dan perempuan (400 m), dan lari berganti-ganti (4 3 100 m, 4 3 200 m, dan 4 3 400 m). Acara PADANG terdiri daripada acara lompatan (lompat jauh, lompat tinggi, lompat bergalah dan lompat k...

Hai korang! Dah lama tak menulis nie. Baru nak mula setelah sibuk dengan Hari Raya tempoh hari. Hari nie dah genap 20 Syawal, dah 20 hari kita beraya, ada lagi berbaki 10 hari untuk Jamuan Raya atau nama lain Open House. Mesti ramai berpusu-pusu hendak mengadakan Open House kan?? Dan semestinya kita banyak jemputan untuk ke Open House tersebut. Korang yang tengah jaga badan dan berdiet tu okay ka tu pergi Open House. Risau berat badan naik? Tapi hati berkehendak 'ish rugi kalau tak pergi kan'. Jamuan makan setahun sekali, nanti diet lah balik!! Setelah sebulan berpuasa dan menjaga portion makan korang, korang tak rasa rugi ka dengan effort yang korang dah lakukan untuk kurus dan kekalkan berat idea korang? Mesti korang rasa berbelah bagi kan hati tu? Ok, di sini Tiqah nak kongsikan dengan korang tips untuk elak makan banyak ketika Open House. Tips ini Tiqah dapat dari pembacaan di Website Olive House   Diharap bermanfaat untuk korang ya! Selamat Membaca👌 Tip 1: Jaga Saiz Hida...