Atiqah Health & Beauty

Antara juadah moreh yang meriah Anda pernah dengar perkataan MOREH?? Mesti korang yang beragama Islam mesti sudah serasi dengan perkataan MOREH nie kan? MOREH selalu kita dengar semasa bulan penuh mulia, bulan suci bagi umat Islam untuk melakukan ibadah puasa dan ibadah terawih. MOREH merupakan jamuan yang diadakan di masjid ataupun surau setelah selesai solat terawih. MOREH selalunya sangat disukai oleh kanak-kanak tentunya. Ia menarik minat kanak-kanak untuk pergi solat di masjid kerana mereka pasti ternanti-nanti waktu moreh itu tiba selepas selesainya solat terawih. Secara tak langsung dapat menggalakkan kanak-kanak iaitu anak-anak kita untuk rajin ke masjid. Namun, menurut Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), pengambilan makanan semasa moreh harus dititikberatkan bagi memastikan badan berada dalam keadaan sihat.  Pengabaian aspek pemilihan makanan semasa moreh boleh menyebabkan kenaikan berat badan, kitaran tidur terganggu, kerap ke tandas di tengah malam serta ketidakhadaman...

Hai Korang !! Assalamualaikum, sihat ke tu?? Macam mana hari dah hari ke-12 kita berpuasa. Korang ok tak sepanjang berpuasa seharian. Ada rasa dahaga sangat-sangat tak? Korang kongsikan lah korang minum apa semasa berbuka?? Air manis atau air kosong ?? Setelah seharian menahan dahaga, korang mesti nak topup semula air dalam badan anda supaya badan anda kekal hidrasi semasa berbuka. Tapi Tiqah nak tanya korang air apa yang korang minum tu?? Sihat tak??? Jom teruskan baca entry Tiqah pada kali ini iaitu Tiqah nak kongsikan minuman sihat yang korang harus ambil semasa berbuka. 1. AIR PUTIH /AIR KOSONG Dalam Islam sendiri, kita disunatkan untuk berbuka puasa dengan kurma dan air kosong, kan?? Perkara sunat mestilah semua orang pakat nak kejar di bulan Ramadhan yang mulia nie kan? Tapi kan tak semua yang boleh terima hakikat ini, betul tak?  Tekak tengah dahaga, memang sangat-sangat mengharapkan air sejuk yang menyamankan tekak yang sedang haus, tapi Tiqah nasihatkan korang untuk minum ...

Hai korang, hari nie dh genap 7 hari kita berpuasa. Jadi, macam mana puasa korang kali nie?? Okay tak?? Cepat lapar tak? Cepat letih tak?? Korang bersahur apa hari ini? Amalan bersahur sangat penting untuk membantu memberikan anda tenaga sepanjang seharian anda berpuasa.  Untuk kekal bertenaga, anda perlulah mengamalkan pemakanan yang sihat ketika bersahur supaya badan anda cukup dengan khasiat dan nutrisi yang diperlukan. Anda perlulah mengambil makanan yang mengandungi karbohidrat, protein, sayur-sayuran, buah-buahan dan air kosong ketika bersahur. Anda dinasihatkan untuk menyediakan makan untuk sahur sendiri bagi mengawal penggunaan perasa tambahan seperti gula, garam, sos, kicap dan juga minyak.  Anda boleh ikuti Tip Amalan Pemakanan Sihat Ketika Berpuasa seperti disarakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia di bawah ini: 12 Jenis Makanan Sahur Yang Mengenyangkan Perut Semasa Berpuasa Berikut saya kongsikan makanan sahur yang boleh membantu anda untuk kekal bertenaga sepan...